อยู่บ้านไม่ได้หมายความว่าจะน่าเบื่อเสมอไป หากเลือกทำกิจกรรมยามว่างที่ช่วยฮีลใจ ก็สามารถเปลี่ยนวันธรรมดาให้กลายเป็นวันพักผ่อนที่เต็มไปด้วยพลังบวกได้ โดยแบ่งส่วนหนึ่งของบ้านมาทำกิจกรรมที่ชอบ นอกจากจะช่วยคลายเหงา แก้เบื่อ ยังเป็นการชุบชูจิตใจ ฝึกความคิดสร้างสรรค์ หรือสร้างบรรยากาศอบอุ่นร่วมกับครอบครัว
7 กิจกรรมฮีลใจยามว่าง สำหรับคนชอบอยู่บ้าน
สำหรับใครที่ไม่ชอบออกไปไหน หรือบางคนที่อยากทำกิจกรรมยามว่างได้ทุกเวลา ขอแนะนำ 7 กิจกรรมฮีลใจที่ทำได้ง่ายๆ ตอนอยู่บ้าน เพื่อเป็นไอเดียสำหรับคนที่ต้องการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์และเสริมสร้างความสุขให้กับชีวิต
1. การทำสมาธิและโยคะ
การทำสมาธิและโยคะเป็นกิจกรรมยามว่างที่ทำได้ง่าย ๆ โดยไม่ต้องใช้พื้นที่มาก แต่เปี่ยมไปด้วยประสิทธิภาพและทรงพลังสุด ๆ ช่วยในการควบคุมลมหายใจและเปิดพื้นที่ให้จิตใจได้สงบ ลดความวิตกกังวล ช่วยในการเผาผลาญแคลอรี รวมถึงเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพียงแค่คุณหาพื้นที่เงียบสงบในบ้าน เช่น ห้องนั่งเล่นหรือมุมเล็ก ๆ ที่บรรยากาศสบายตา เตรียมเสื่อโยคะและอุปกรณ์เสริมที่เหมาะสม พร้อมเปิดเพลงบรรเลงเบาๆ เพื่อสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย
การทำโยคะเช้า-เย็นเพียงวันละ 20-30 นาที จะช่วยปลุกความสดชื่น ลดความเครียดสะสมและเสริมภูมิคุ้มกัน อีกทั้งยังเป็นการทำสมาธิที่จะช่วยให้จิตใจแจ่มใส พร้อมที่จะเผชิญกับทุกสถานการณ์ได้อย่างมีสติอีกด้วย
2. ฟังเพลงหรือพอดแคสต์
การเปิดเพลงโปรดหรือพอดแคสต์ที่เสริมสร้างความรู้และแรงบันดาลใจที่เราชื่นชอบในยามว่าง เป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยให้จิตใจได้ผ่อนคลายในขณะปฏิบัติกิจกรรมการพักผ่อนในบ้าน เริ่มต้นได้ง่ายๆ ด้วยการจัดมุมนั่งเล่นเล็กภายในบ้านสักมุมหนึ่ง พร้อมวางลำโพงคุณภาพดีหรือหูฟังไร้สายที่มีฟังก์ชันตัดเสียงรบกวน จะช่วยเพิ่มประสบการณ์การฟังให้สมบูรณ์ยิ่งขึ้น
การฟังดนตรีหรือพอดแคสต์นั้นจะช่วยให้ทุกช่วงเวลาผ่อนคลายเหมือนมีเพื่อนคอยพูดคุยและปลอบใจ เสริมสร้างแรงบันดาลใจและช่วยลดความวิตกกังวลให้เราได้ ทั้งนี้ควรเลือกเนื้อหาและเสียงที่เหมาะสมกับอารมณ์ เช่น เพลงช้า เพลงแจ๊ซ หรือพอดแคสต์ที่ว่าด้วย Mindfulness หรือ Self-help เพื่อฟื้นฟูจิตใจ
3. อ่านหนังสือ
หนังสือเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดในการใช้เวลาอยู่บ้าน หรือขณะเดินทาง ไม่ว่าจะเป็นหนังสือที่เป็นรูปเล่มหรือบทความออนไลน์ก็ตาม ก็เป็นวิธีเติมเต็มตัวเองและเปิดโลกใหม่ที่ช่วยหนีจากความว้าวุ่นได้ดี มีหนังสือหลากหลายหมวดหมู่ให้เลือกอ่านตามความต้องการ ทั้งหนังสือแนวพัฒนาตนเองที่ช่วยเสริมทักษะชีวิต หนังสือที่เกี่ยวกับการเงินการลงทุน หรือนวนิยายที่พาเราไปสู่โลกใหม่ ๆ
การมีมุมอ่านหนังสือที่มีแสงสว่างพอเหมาะ เงียบสงบ อากาศเย็นสบาย พร้อมเก้าอี้นั่งสบาย และเครื่องแก้วโปรดอยู่ข้าง ๆ จะช่วยเพิ่มสมาธิและเพิ่มความสุขจากการอ่านอย่างเห็นได้ชัด ที่สำคัญควรเลือกหนังสือที่ตรงกับความสนใจในเวลานั้น จะช่วยทำให้การอ่านไม่รู้สึกเป็นภาระ และกระตุ้นให้เรากลับมาอ่านซ้ำได้อีกอย่างเพลิดเพลิน
4. ทำงานศิลปะและงานฝีมือ
งานคราฟต์ เช่น วาดรูป ระบายสี ปั้นเซรามิก หรือถักไหมพรม เป็นกิจกรรมยามว่างที่ให้ความสุขในแง่การปลดปล่อยจินตนาการและฝึกสมาธิอย่างลึกซึ้ง การมีโต๊ะหรือมุมทำงานศิลปะในบ้าน ที่จัดเตรียมอุปกรณ์ครบครัน การสร้างสรรค์งานศิลปะไม่เพียงแต่ช่วยฝึกสมาธิและความอดทนเท่านั้น แต่ยังช่วยผ่อนคลายความเครียด ทำให้เกิดความภูมิใจในผลงานที่ทำขึ้นเอง กิจกรรมยามว่างเหล่านี้จึงเหมาะกับทุกคนที่ต้องการพักใจและปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์ แต่มีข้อควรระวังว่า ควรเลือกวัสดุที่มีคุณภาพและใช้งานอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดอุบัติเหตุ
5. ทำอาหารหรือขนม
การทำครัวไม่ได้เป็นแค่การเตรียมอาหาร แต่ยังเปรียบเสมือนกิจกรรมที่ช่วยเยียวยาจิตใจ การทำอาหารหรือขนมเมนูโปรด ไม่เพียงแต่จะช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย แต่ยังช่วยให้เราได้รับสารอาหารที่ต้องการได้ครบถ้วนในแต่ละมื้ออาหารที่เราสร้างสรรค์ขึ้น
การเริ่มตั้งแต่ขั้นตอนเตรียมวัตถุดิบจนถึงการเลือกเมนูที่จะทำ การค้นหาสูตรอาหารใหม่ ๆ หรือลองทำอาหารหรือขนมที่ไม่เคยทำมาก่อน จะทำให้รู้สึกสนุกกับทุกขั้นตอนการทำอาหาร และยังช่วยเพิ่มพูนทักษะการทำอาหารของเราอีกด้วย
หากบ้านมีครัวขนาดใหญ่ หรือแบ่งสัดส่วนพื้นที่การทำอาหารอย่างเหมาะสม ก็จะช่วยให้เราทำอาหารอย่างเป็นระบบ จัดวางเครื่องใช้ไม้สอยได้อย่างเป็นระเบียบและปลอดภัย การชักชวนคู่รักหรือลูกน้อยมาร่วมทำอาหารยังช่วยเติมเต็มความสุขและสร้างบรรยากาศอบอุ่นให้ครอบครัวได้อีกด้วย
6. ทำสวนหรือปลูกต้นไม้
ธรรมชาติช่วยฮีลใจได้เสมอ กิจกรรมการปลูกต้นไม้ การจัดสวนครัว หรือจัดสวนเล็ก ๆ ในบริเวณบ้านยามว่าง ไม่เพียงแต่ทำให้บ้านสดชื่นและมีชีวิตชีวาเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ใจสงบได้อีกด้วย
หากมีใจจะปลูกต้นไม้แล้ว สามารถเริ่มต้นได้ง่าย ๆ แม้ในพื้นที่จำกัดก็ไม่ใช่ปัญหา เช่นการใช้กระถางเล็ก ๆ ปลูกสมุนไพรหรือต้นไม้ฟอกอากาศในบ้าน และหากมีพื้นที่มากพอที่จะปลูกต้นไม้ใหญ่ ควรศึกษาชนิดของต้นไม้ที่จะปลูกว่าชอบแสงแดดแบบไหน ต้องการน้ำมากน้อยแค่ไหน ใบไม้ร่วงมากแค่ไหน และหยั่งรากของต้นไม้รบกวนโครงสร้างบ้านหรือไม่ เพื่อไม่ให้การปลูกต้นไม้อันร่มรื่นต้องกลายเป็นปัญหาในภายหลัง
การดูแลต้นไม้ยังช่วยให้เกิดความอิ่มใจ การเห็นต้นไม้เติบโตคือของขวัญที่น่าปลื้ม และเมื่อยิ่งใกล้ชิดธรรมชาติภายในบ้าน จะช่วยลดความเครียดและเพิ่มออกซิเจนบริสุทธิ์ให้กับพื้นที่อยู่อาศัยได้ดียิ่งขึ้น
7. เลี้ยงสัตว์
สัตว์เลี้ยงคือเพื่อนที่ดีที่สุดในบ้านที่ช่วยเติมเต็มชีวิตชีวา เติมเต็มความสดใส และช่วยฮีลใจอย่างแท้จริง การเลี้ยงสัตว์เป็นกิจกรรมยามว่างที่เหมาะสำหรับคนที่อยู่บ้านบ่อยๆ มีตารางเวลาชีวิตที่สม่ำเสมอ และมีเวลาว่างมากพอประมาณหนึ่ง เพราะต้องให้อาหารสัตว์ และใส่ใจสังเกตอาการเจ็บป่วยของสัตว์ เมื่อสัตว์ต้องการได้รับการดูแลรักษาทางการแพทย์
การใช้เวลากับสุนัข แมว หรือสัตว์เลี้ยงชนิดอื่น ๆ ที่คนในบ้านชื่นชอบ ไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียดแต่ยังเสริมสร้างความรับผิดชอบให้กับเด็ก ๆ ในบ้านและสร้างบรรยากาศอบอุ่นในครอบครัวได้อย่างเป็นธรรมชาติ จากการมีเพื่อนซี้สี่ขาซึ่งพร้อมจะส่งต่อความรักและกำลังใจเราอย่างสม่ำเสมอ
บ้านเดี่ยวจากเมซันพร้อมรองรับทุกกิจกรรมของชีวิต
ถ้าชอบการใช้ชีวิตที่ได้ทำกิจกรรมยามว่างในบ้านอย่างเต็มที่ การมีพื้นที่บ้านกว้าง ๆ คือหัวใจสำคัญ บ้านเดี่ยวโครงการใหม่พร้อมอยู่ จาก Maison Development ให้ฟังก์ชันครบ ตอบโจทย์ทุกความต้องการ เหมาะกับการใช้ชีวิต และขอแนะนำโครงการ Grand Morgen (พรานนก-สาย2) บ้านเดี่ยวย่านพรานนกตัดใหม่ ที่ตอบโจทย์คนรุ่นใหม่ที่ออกแบบมาอย่างลงตัว พร้อมฟังก์ชันการใช้งานครบครัน รองรับไลฟ์สไตล์การอยู่อาศัยในเมืองที่เน้นความสะดวกและความปลอดภัย
เยี่ยมชมและสัมผัสความแตกต่างของบ้านที่ออกแบบเพื่อไลฟ์สไตล์ของคุณได้แล้ววันนี้ โทร 02-2953397-8
ข้อมูลอ้างอิง
- 10 กิจกรรมยามว่างแก้เบื่อ อยู่บ้านว่าง ๆ ทำอะไรดีนะ. สืบค้นเมื่อวันที่ 5 ตุลาคม 2568 จาก https://shorturl.at/Hl6oq
