วิธีวางแผนเกษียณ และการคำนวณเงินเกษียณที่ควรรู้

Educational Content

22 ตุลาคม 2026

วางแผนเกษียณอย่างสุขใจ และวิธีคำนวณเงินเกษียณอย่างใช้ได้จริง

วัยเกษียณเป็นช่วงเวลาสำคัญของชีวิตที่หลายคนต่างเฝ้ารอคอย เพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตอย่างผ่อนคลาย มีเวลาทำตามความฝัน และหยุดพักจากภาระงานอันหนักหน่วงที่ทำมาหลายสิบปี แต่การจะก้าวสู่วัยเกษียณได้อย่างราบรื่นและเปี่ยมด้วยความสุขนั้น ไม่ได้วัดกันที่ปริมาณเงินออมเพียงอย่างเดียว หากขาดการวางแผนเกษียณในมิติด้านสุขภาพ ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต และสภาพแวดล้อมของที่อยู่อาศัยที่ปลอดภัย ความวิตกกังวลในอนาคตก็อาจย้อนกลับมารบกวนชีวิตในวัยเกษียณได้เช่นกัน

ทำไมการวางแผนเกษียณยุคใหม่ ต้องมองแบบองค์รวม

การเตรียมความพร้อมเพื่อชีวิตหลังหยุดทำงานในยุคปัจจุบันมีความซับซ้อนมากกว่าในอดีต การวางแผนเกษียณจึงจำเป็นต้องครอบคลุมมากกว่าแค่เรื่องตัวเลขในบัญชี

เงินออมเป็นเพียงฐานราก การมีเงินออมเพียงพอช่วยลดความวิตกกังวลพื้นฐานได้ แต่ไม่สามารถซื้อคุณภาพชีวิต จิตใจที่แจ่มใส หรือป้องกันอุบัติเหตุในบ้านได้หากขาดการวางแผนมิติอื่น
ความเสี่ยงรอบด้านหลังหยุดทำงาน ทั้งค่าใช้จ่ายสุขภาพที่เพิ่มขึ้นตามวัย สภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยเดิมที่ไม่รองรับข้อจำกัดทางร่างกาย และความเหงาจากการเปลี่ยนผ่านวิถีชีวิต
เป้าหมายของความเกษียณสุข คือการรักษาสมดุล 4 ด้านหลัก ได้แก่ การเงิน สุขภาพ สังคมจิตใจ และสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัย เพื่อใช้ชีวิตได้อย่างมีอิสระและมีความอุ่นใจในทุกวัน

4 มิติสำคัญของการวางแผนเกษียณ เพื่อชีวิตหลังทำงานที่มั่นคง

การจะบรรลุเป้าหมายเกษียณสุขแบบครบวงจร ต้องดำเนินงานผ่าน 4 มิติหลักที่เกื้อหนุนกันอย่างลงตัว

1. มิติการเงินและการคำนวณเงินเกษียณ

เรื่องเงินยังคงเป็นปราการสำคัญที่สร้างความอุ่นใจ การคำนวณเงินเกษียณที่แม่นยำช่วยให้ตั้งเป้าหมายได้อย่างชัดเจนยิ่งขึ้น โดยมีวิธีดังนี้

สูตรคำนวณเงินเกษียณแบบง่าย
- ประเมินค่าใช้จ่ายรายเดือนหลังเกษียณ (ประมาณ 60%-70% ของค่าใช้จ่ายก่อนเกษียณ)
- คำนวณเงินสำรองทั้งหมด = (ค่าใช้จ่ายต่อเดือน × 12 เดือน) × จำนวนปีที่คาดว่าจะใช้ชีวิตหลังเกษียณ (เช่น 20–25 ปี)
จัดสรรพอร์ตการลงทุน กระจายความเสี่ยงไปในสินทรัพย์ที่ให้รายได้สม่ำเสมอและมีความเสี่ยงต่ำถึงปานกลาง เช่น พันธบัตรรัฐบาล กองทุน RMF/SSF กองทุน ETF ความเสี่ยงต่ำ หรือประกันชีวิตแบบบำนาญ
สำรองค่ารักษาพยาบาล แยกวงเงินประกันสุขภาพและเงินสำรองฉุกเฉินออกจากเงินใช้จ่ายประจำวัน เพื่อป้องกันเงินออมสะดุดจากค่ารักษาพยาบาล

2. มิติด้านสุขภาพและการชะลอวัย

สุขภาพกายและใจที่สมบูรณ์คือสินทรัพย์ที่มีค่าที่สุดในวัยเกษียณ

สร้างสุขภาวะเชิงป้องกัน ตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายเบา ๆ ที่เหมาะกับข้อต่อและวัย
ดูแลสุขภาพจิตใจ ทำกิจกรรมที่ช่วยฝึกสมอง ลดความเครียด และสร้างความผ่อนคลาย เช่น งานอดิเรก ปลูกต้นไม้ หรือทำสมาธิ

3. มิติด้านการใช้ชีวิตและสังคม

การมีชีวิตที่มีชีวาต้องอาศัยการเชื่อมโยงกับผู้คนและเป้าหมายใหม่ ๆ

ออกแบบไลฟ์สไตล์ล่วงหน้า ค้นหากิจกรรมหรือเป้าหมายใหม่ ๆ ที่อยากทำหลังเกษียณ เพื่อให้ทุกวันยังมีคุณค่าและมีความหมาย
รักษาสัมพันธภาพ เชื่อมต่อกับครอบครัว เพื่อนฝูง หรือเข้าร่วมชมรมผู้สูงวัย เพื่อไม่ให้เกิดภาวะโดดเดี่ยวทางสังคม

4. มิติด้านที่อยู่อาศัยและสภาพแวดล้อม

บ้านและพื้นที่รอบตัวคือสถานที่ที่เราต้องใช้เวลาอยู่อาศัยมากที่สุด

เลือกทำเลที่อุ่นใจ สภาพแวดล้อมโปร่งสบาย เงียบสงบ ใกล้สถานพยาบาล ห้างสรรพสินค้า และเดินทางเข้าเมืองได้ง่าย
ดีไซน์สเปซเผื่ออนาคต (Universal Design) เลือกบ้านที่ไม่มีสเต็ปพื้นต่างระดับ ประตูห้องกว้างขวาง มีห้องนอนชั้นล่าง และใช้วัสดุกันลื่น เพื่อลดความเสี่ยงต่ออุบัติเหตุโดยไม่ต้องทุบปรับปรุงเพิ่มภายหลัง

เปรียบเทียบการเกษียณแบบตั้งรับ vs การเกษียณแบบวางแผนเชิงรุก

การวางแผนเกษียณแบบเชิงรุก จะช่วยให้เราทุกคนมีความพร้อมและก้าวสู่วัยเกษียณได้อย่างสุขใจอย่างแท้จริง

หัวข้อ	การเกษียณแบบตั้งรับ (Reactive)	การเกษียณแบบวางแผนเชิงรุก (Proactive)
การบริหารเงิน	พึ่งพาเงินออมก้อนสุดท้ายโดยไม่มีแผนกระจายความเสี่ยง	คำนวณเงินเกษียณและจัดสรรพอร์ตสร้างรายได้สม่ำเสมอ
การดูแลสุขภาพ	รักษาตามอาการเมื่อเจ็บป่วย	เน้นป้องกัน ออกกำลังกาย และเตรียมประกันสุขภาพครอบคลุม
สภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัย	อาศัยในบ้านเดิมที่อาจเสี่ยงต่ออุบัติเหตุทางร่างกาย	เลือกบ้านดีไซน์ Universal Design ปลอดภัย ทำเลสะดวกสบาย
คุณภาพชีวิตจิตใจ	เสี่ยงต่อภาวะเหงา โดดเดี่ยว และขาดเป้าหมาย	มีกิจกรรม สังคม และไลฟ์สไตล์ที่วางแผนไว้อย่างชัดเจน

สร้างรากฐานชีวิตหลังเกษียณที่สมบูรณ์แบบบนทำเลศักยภาพ

สำหรับใครที่กำลังมองหาพื้นที่พักผ่อนหลังเกษียณอันเงียบสงบ รายล้อมด้วยธรรมชาติ แต่เดินทางเชื่อมต่อใจกลางเมืองได้อย่างสะดวกสบาย การเลือกลงหลักปักฐานกับบ้านเดี่ยว โซนพระราม 2 ถือเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์ทั้งมิติด้านคุณภาพชีวิตและการลงทุนในระยะยาว

หากคุณต้องการสัมผัสสเปซบ้านที่คิดเผื่ออนาคต ออกแบบพื้นที่ใช้สอยกว้างขวาง ปลอดภัย และรองรับไลฟ์สไตล์การใช้วิถีชีวิตของทุกวัยได้อย่างลงตัว ขอแนะนำโครงการ Morgen (บางขุนเทียน-พระราม2) โครงการบ้านเดี่ยวทรงคุณค่าที่จะกลายเป็นที่พักกายพักใจอันอบอุ่นในทุกช่วงเวลา สามารถลงทะเบียนเพื่อนัดหมายเข้าเยี่ยมชมโครงการจริงได้แล้ววันนี้

ลงทะเบียนเพื่อนัดหมายเข้าเยี่ยมชมโครงการจริงได้แล้ววันนี้ โทร 02-295-3397-8

ข้อมูลอ้างอิง

10 เรื่องต้องรู้เพื่อวางแผนเตรียมเกษียณอย่างมีความสุข. สืบค้นเมื่อวันที่ 4 ตุลาคม 2569 จาก https://www.cibeslift.co.th/blog/10-things-to-know-for-a-happy-retirement-planning/?srsltid=AU7gw4VnlX1mQ2QGhfuwb3Is3qS-8V5GirxWlM6HlOuKjJVOqpjHk-lo
การวางแผนเกษียณ. สืบค้นเมื่อวันที่ 4 ตุลาคม 2569 จาก https://www.bot.or.th/th/satang-story/money-plan/retirement.html

18 ตุลาคม 2025

กู้ร่วมซื้อบ้านกับใครได้บ้าง ? มีข้อดี-ข้อเสียอย่างไร

กำลังจะซื้อบ้านแต่ยังลังเลว่าควรกู้คนเดียวหรือกู้ร่วมดี ? คำถามนี้เป็นสิ่งที่หลายคนกังวล โดยเฉพาะคู่รักหรือครอบครัวที่อยากช่วยกันผ่อนบ้าน เพราะไม่แน่ใจว่าถ้าไม่ได้จดทะเบียนสมรส หรือไม่ได้เป็นคู่สมรสโดยตรงจะสามารถยื่นกู้ร่วมซื้อบ้านได้หรือไม่ บ […]

21 ตุลาคม 2025

เจาะเทรนด์อสังหาฯ 2569 ยังเติบโตอย่างต่อเนื่อง

การซื้อบ้านไม่ใช่แค่การหาที่อยู่อาศัย แต่เป็นการลงทุนที่มีคุณค่าในระยะยาว โดยเฉพาะในยุคที่ตลาดอสังหาริมทรัพย์มีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา หลายคนอาจกำลังลังเลว่าปี 2569 นี้เหมาะจะซื้อบ้านจริงหรือไม่ บทความนี้จะพาไปเช็กเทรนด์อสังหาฯ ล่าสุด พร้อมวิเค […]

ลูกกู้ร่วมซื้อบ้านกับพ่อแม่ ต้องรู้อะไรบ้าง

14 กันยายน 2026

ขั้นตอนการกู้ร่วมซื้อบ้านกับพ่อแม่แบบไร้ปัญหากังวลใจ

การกู้ร่วมซื้อบ้านกับพ่อแม่สามารถทำได้อย่างถูกต้องตามกฎหมายเนื่องจากเป็นความสัมพันธ์ทางสายเลือดโดยตรง ซึ่งช่วยเพิ่มความน่าเชื่อถือและเพิ่มโอกาสอนุมัติวงเงินสินเชื่อบ้านได้สูงขึ้น อย่างไรก็ตาม ผู้กู้ต้องคำนึงถึงเงื่อนไขสำคัญด้านระยะเวลาผ่อนชำระ […]

Lifestyle Inflation คือภาวะที่ค่าใช้จ่ายเพิ่มสูงขึ้นตามสัดส่วนของรายได้ที่มากขึ้น

21 เมษายน 2026

Lifestyle Inflation ทำไมยิ่งรายได้สูง ยิ่งใช้เงินฟุ่มเฟือย

Lifestyle Inflation คือภาวะที่ค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวันเพิ่มสูงขึ้นตามสัดส่วนของรายได้ที่มากขึ้น ซึ่งมักเกิดจากพฤติกรรมใช้เงินฟุ่มเฟือย เพื่อยกระดับมาตรฐานการครองชีพตามสังคมหรือการให้รางวัลตัวเองจนเกินพอดี ส่งผลให้แม้จะมีเงินเดือนสูงขึ้นแต่กลั […]

เจาะลึกจุดเด่นบ้านพรีเมียมทาวน์โฮม ทางเลือกใหม่ของคนเมือง

16 มิถุนายน 2026

จุดเด่นบ้านพรีเมียมทาวน์โฮม ทางเลือกที่ลงตัวของคนเมือง

การตัดสินใจเลือกซื้อบ้านพรีเมียมทาวน์โฮมถือเป็นทางเลือกในการอยู่อาศัยที่คุ้มค่าสำหรับคนเมืองยุคใหม่ เนื่องจากเป็นการทลายข้อจำกัดเรื่องพื้นที่ใช้สอยที่คับแคบของคอนโดมิเนียม และลดระยะเวลาในการเดินทางอันยาวนานหากต้องขยับขยายไปซื้อบ้านเดี่ยวแถบชาน […]

ลิฟต์บ้านที่ติดตั้งเพื่อความสะดวกสบายของคนในครอบครัว

11 กรกฎาคม 2025

เทคนิคการติดตั้งลิฟต์บ้าน 3 ชั้น พร้อมบอกราคาเบื้องต้น

บ้านยุคใหม่ไม่ใช่แค่ที่อยู่อาศัย แต่ยังเป็นบ้านที่อยู่สบายและมีความสุข สามารถตอบสนองไลฟ์สไตล์ได้อย่างลงตัว ไม่ว่าจะเป็นผู้สูงอายุ ผู้ใหญ่วัยทำงาน วัยรุ่น และเด็กเล็ก ซึ่งหนึ่งในฟีเจอร์ที่ตอบโจทย์ครอบครัวรุ่นใหม่คงจะหนีไม่พ้น “ลิฟต์บ้าน” โดยเฉพ […]

ระบบอ่านทะเบียนรถสำหรับการเข้าออกหมู่บ้าน

13 มกราคม 2026

ระบบอ่านป้ายทะเบียนรถ LPR สำหรับเข้าออกหมู่บ้าน

ระบบอ่านป้ายทะเบียนรถ (LPR) คือนวัตกรรมความปลอดภัยยุคใหม่ที่เปลี่ยนการเข้า-ออกหมู่บ้านให้เป็นระบบอัตโนมัติด้วยเทคโนโลยี AI ขั้นสูง โดยกล้องจะทำหน้าที่สแกนและประมวลผลป้ายทะเบียนเพื่อเปรียบเทียบข้อมูลฐานข้อมูลลูกบ้านได้อย่างแม่นยำแม้ในขณะรถเคลื่ […]

11 ธันวาคม 2025

เตรียมพร้อมไว้มั่นใจกว่า กระเป๋าฉุกเฉิน ควรมีอะไรบ้าง

หลายคนอาจคิดว่าการจัดกระเป๋าฉุกเฉินเป็นเรื่องที่ต้องทำก็ต่อเมื่ออาศัยอยู่ในพื้นที่เสี่ยง แต่ภัยพิบัติสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ ทุกเวลา โดยเฉพาะในเวลาที่เราไม่ทันตั้งตัว การเตรียมกระเป๋าฉุกเฉิน หรือ Emergency Bag ไว้ล่วงหน้า จึงไม่ใช่การตื่นตูมจน […]